世界金靴

　　弗拉门戈俱乐部的训练场外，东西南北四个方位，都设有一个酒吧。

　　这里的酒吧很特别，因为这里的酒，平时是不卖给俱乐部里的球员和教练的。当然如果你真想喝酒也可以，但是只能在俱乐部比赛获胜后，才可以得到满足。

　　巴蒂斯塔将张太太送到这里，让她在里面休息一下，这里的酒吧经营者不但经营酒水，还在酒吧里设有洗浴和台球、歌舞表演等服务。因为这里只在周末球迷开放日，才对球迷开放，所以平时这里只有球员家属光顾，让张太太在这里休息再合适不过……

　　“这里就是我们训练的十二号场地。上面训练的就是我的队友，虽然我现在和他们还不怎么熟悉。”巴蒂斯塔让若楠将自己推到训练场外的围栏位置，因为巴蒂斯塔不想太靠近训练场。

　　“你和他们不熟悉也很正常，毕竟刚加入球队才几天，你就受了伤，但你会很快康复的。”若楠温柔的说道，话语里充满了鼓励。

　　“我会的，而且是很快，我要去中国。”巴蒂斯塔一边观看他们训练，一边给自己做着心灵鸡汤。

　　两人来到训练场的时候，队友们应该是刚刚跑完圈，现在他们正在球场内进行着拉伸训练。

　　对于一些运动爱好者来说，他们对拉伸训练重视度，往往不够，甚至是认为训练前后的拉伸，有些耽误时间。这样的观点完全是错误的，拉伸又分为运动前的动态拉伸和运动后的静态拉伸。

　　我们在进行运动时，往往是需要不断用力，使特定肌群保持在收缩状态。但肌肉是有记忆的，长期的锻炼使得肌肉收缩能力得到了增强，但也使得肌肉长度缩短，伸展能力变弱，柔韧性下降，直接影响运动的舒展性和灵活性，这可能就会造成运动时动作笨重、僵硬，而且容易受伤。

　　一名足球运动员的综合运动能力，其实是要去很高的，比如力量、速度、灵活、耐力、对抗等等。球员在赛场上受伤是很正常的事情，但有些球员却经常受伤。今天刚刚从伤病名单中走出、明天又回到了伤病名单。为什么？除了个别的是受过

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