第233章 单独训练
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然后将她刚刚说的训练计划，一整套做了一遍。
如今的她做这些，比起前世巅峰时候还要简单，用时也更短。
影六在一旁越看越心惊，越看，越兴奋。
程瑛这一套训练下来，几乎可以把一个兵的体能榨干到极致。sttgxcl.com
这样周而复始，体能方面一定会有所增长。
最重要的是，她这里的每一项训练都是针对身体的某个部位提升力量。
就好比刚刚他不理解的俯卧撑跟蛙跳，他看了之后才知道。
一个可以提升臂力，一个可以提升腿部力量。
几个简单的动作，根本不需要任何道具，简直太适合用来练兵了。
“这件事本将会上报给世子殿下，不过。“
”你现在就可以去把一营召集起来，本将准你用这套方法训练。”影六批准了程瑛的请求。
看着程瑛做完一套，十分轻松的站在他面前，他十分期待一营的训练成果。
“属下遵命。”程瑛得了令，立刻跑步回去。
“一营所有战士，列队。”程瑛站在一营前，大喝一声。
正在对练，互相喂招的一营士兵立刻停下来，跑去挑战其他营的也都纷纷跑了回来。
很快，一营的士兵训练有素的列好战队，纷纷翘首以盼的看着程瑛。
他们不知道程瑛突然把他们集结起来要干什么。
当然
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