第136章 膝盖中招了
goal！
直播解说员的欢呼声，都喊破音了。
莱奥看似漫不经心的传球，成就了杰鲁的终场前绝杀。
主裁判把本来3分钟的伤停补时，拉大到了4分31秒，还给了威特斯队，发最后一个角球的机会。
尽管他们包括守门员在内的11个场上队员，都来到了a米队的禁区内，但随着开到前点的角球，被卡拉布里一脚破坏出边线，终场的哨音还是响了起来。
总比分2:1，红黑军团晋级本赛季欧会杯八强。
他们再次顽强地捍卫了，属于这块球场的荣誉。
但一场来之不易的胜利，也让a米队付出了不小的代价。
莱奥作为本场比赛、球队的功臣，在回到更衣室后，右腿膝盖就出现了疼痛难忍的症状。
每个踢球的人，多多少少都会有些伤病。而职业球员，被伤病所困扰的情况，更是不胜枚举。
如果问到球员们，最怕哪个部位受伤？大家应该能很快形成共识--那就是膝关节。
膝关节的伤病容易反复，而且恢复的进程比较长。一旦出现问题，往往就意味着要离开球场一段时间了。
出现了疼痛的反应，那是身体的自我保护机制，也是在提醒你，需要尽快休息了。伤停并不是什么丢人的事儿，明白量力而行的道理，才能延长自己的运动生涯。
只是很多业余的球员，在伤病的初期，喜欢做一些简单的自我诊疗，却往往是欲速则不达，适得其反。
比如急性扭伤等情况，在发生后的48小时内，是不能使用“红花油”等活血类药物的，而是应该及时进行专业的冷敷处理，并在短时间内，避免移动和负重。
如果伤情在休养一到两周后，得到缓解，在进行有限的恢复活动前，还需要为膝关节进行必要的保护。
比如利用肌肉贴，固定在膝盖前侧或外侧，就是一种实用而方便的防护措施。
而为了让关节得到最大限度的康复，首先是要对其周围的肌肉群进行放松，因为过于紧绷的肌肉，会对膝