让她三分

　　医生扫了眼林见遇,没有回答他的话，又问乔洛瑜：“三餐有按时吃吗？”

　　“有的时候会不吃早餐。”她想了想，又说：“偶尔凌晨会宵夜。”

　　“这种状态有多久了？”

　　“一年吧,断断续续的。”

　　医生松开手，又看了眼身后的林见遇，那个眼神的意思是,你听听你听听,都这样了还想不喝汤药？

　　林见遇别开视线，重新落到乔洛瑜脸上,她脸色有点苍白,看得出来整个人很不自在。

　　医生在病历本上写下两排字，接着问：“工作压力大吗？”

　　“有点。”

　　“每天睡觉前会想工作的事吗？”

　　“会想。”

　　“每天都在担心自己的睡眠问题？”

　　“担心。”

　　“之前有吃药或者用别的办法来调节吗？”

　　乔洛瑜听到这话，偷偷地瞟了眼旁边的人，低着脑袋小声道：“吃过褪黑素。”

　　“吃过什么？”医生没有听清楚。

　　“褪黑素。”

　　林见遇闻言皱起了眉，医生写字的笔也是一顿，侧头看了看她，见她一副“我错了我不应该这样我再也不敢了”的模样，不由得摇摇头，“明知道吃了对身体不好,为什么偏要吃。”www.sttgxcl.com

　　“实在睡不着,而且网友说效果挺好的......”

　　“你吃了感觉好吗？”

　　“不好。”

　　每次吃完褪黑素后倒是很快就能入睡,但凌晨经常会突然醒过来,第二天早上头很疼,精神无法集中，感觉晕乎乎的,整个人变傻了许多。

　　医生换了排,接着写字,乔洛瑜看了眼，一页纸都快被写满了，她心里咯噔一下，有点慌了，主动要求：“您给我开汤药吧，代煎。”

　　“现在不怕苦了？”医生笑了声，收起笔，把病历递给她，嘱咐道：“万病始于心，不要恐惧和害怕失眠，平时心情放轻松，睡前别喝浓茶，早餐要按时吃，宵夜必须戒掉，工作不忙的话每天出去跑两圈再回家睡觉。”

　　他又点了点病历本，“照我说的做你的睡眠情况才能好转，去拿药吧。”

　　乔洛瑜接过病历，站了起来，“谢谢医生。”

　　林见遇也道了句“谢谢”，和她一起出了房间，乔洛瑜盯着病历上的字，努力想辨别医生写的神仙字体。

　　“你在外面等着我。”

　　林见遇拍拍她肩膀，又转身进去了，下一位病人已经坐到了椅子上，他温言道：“耽误您两分钟可以吗？”

　　医生抬头看到是他，边帮病人把脉边说：“食物方面可以用酸枣仁茶和小米粥调理，戒酒戒咖啡，适当减少工作量，保持心情愉快，不然会接连产生心理疾病。少和她提失眠的事情，也别对她说不要苦恼不要胡思乱想这种废话，如果感觉什么都做不了，可以陪她出去跑步。”

　　“还有其他问题吗？”

　　林见遇紧紧的抿着唇，点了点头，语气诚恳：“谢谢您。”

　　他在网上查阅过，失眠多数来源于生活上的苦恼和内心的担忧和恐惧，比方说你在睡前满脑子想的都是“好晚了我怎么还没睡着啊”或者“今天是不是又要失眠了”，就会更难入睡。

　　但他没料到的是，外界的安慰反而对失眠者是种心理压力，每次谈到这个话题像是在提醒着他们，你今晚又要睡不着了

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