姜超刘妍

　　姜超沉思了一阵。

　　球探经纪人是有了。

　　那么，星探呢？

　　之前他就说过，未来女星，给别人，可惜了，现在产业做这么大，赶紧都到超神集团怀里来。

　　而且他要让极品的泡菜和霓虹妹子的基因里加上一半天朝血液，超神娱乐虽然也算娱乐经纪公司，但毕竟没真正的星探，之前都是让裴秀智和有村架存兼职做的来着。

　　那几个他前世魂牵梦绕的女神，现在还在学校萌萌哒吧。

　　这个姜超一直有计划，超神女团计划嘛，只是底下漂亮妹妹被自己选的太多了，反而打造成女团的候选不多了。

　　刚想打个电话给某人的时候手机响起了，力量训练师表示他已经在健身房等候了，今天姜超约好了健身，夏天到了身材得完美点，所以他就去了球队租的健身房。通天阁小说

　　和章明基聊完的姜超终于有空和几个球队新人面对面聊天了。

　　只是他们都没想到会在天朝以这样的方式聊天。

　　中午的健身房，荷尔蒙气息爆棚，小托马斯、吉米巴特勒、大白边正在进行力量训练，他们三人在训练师的要求下最近一直在训练力量。

　　因为要匹配上NBA的强度，所以他们必须从原来的联赛中走出来，原来的联赛中这三人都是大杀四方的那种，但是到NBA就是要面对詹姆斯、杜兰特、威少这样的顶级水平的球员了，因此身体先跟上强度。

　　当然，健身房不止这三人，还有无处不在的库里，训练这种事就少不了他。

　　库里半蹲在瑜伽球上练平衡性，姜超也就没打扰他这样打坐般的训练，库里，训练滴神。

　　不过姜超到来后训练师也就过来汇报情况了。

　　“你们力量训练主要训练些什么？我能做一套么？”

　　姜超也算是个锻炼达人了，他一直不知道NBA球员力量训练是不是和健美运动员一样，今天刚好可以亲自尝试一下全套呕吐式训练。

　　“老板，你真的假的！”

　　吉米巴特勒眼睛睁大，老板真要尝试么？

　　这个训练师非常专业：

　　“老板你好，我们对球队球员力量训练的方式主要有这几种。”

　　颈后负重深蹲：深蹲是反应身体素质水平的硬性指标之一，重点训练股四头肌及臀肌，旨在提高伸膝伸髋能力。

　　对于篮球运动而言，下肢力量是一切的根源，是跑、跳的力量基础。

　　“全场48分钟内，你触球并使用上肢的时间可能占全部时间的四分之一都不到，但在48分钟内你无时无刻都需要使用你的双腿”。

　　下肢力量的重要性可见一斑。

　　而且这训练师特别提及，这套训练系统下小托马斯的下肢力量甚至比吉米巴特勒都强。

　　要知道吉米巴特勒是靠下肢力量要背打打锋线的，但是小托马斯这下肢强度这么强，怪不得他突破那么有力，能蹬的起来。

　　然后肩膀力量是霍华德最强，小托马斯在后卫里排在第二，训练师表示现在小托马斯上场打比赛都能和NBA绝大多数锋线怼力量。

　　这也是为啥小托马斯175身高能来NBA的原因，要真全是普通人一样怎么行？

　　然后就是小托马斯给姜超示范了接下来两个动作，这货比较跳，还希望姜超练完之后和姜超来一次单挑。

　　被旁边巴特勒直接拉回去，你这太虎了吧，库里哈登都不敢说这样的话。

　　姜超呵呵一笑，想虐我？

　　信不信我把你当做棋子啊？

　　不过作为夜游十三钗的猛男子，姜超更关注力量训练的内容。

　　悬垂提拉、直腿硬拉：悬垂提拉是培养肩关节与髋关节协调做功能力的训练方法，从动作轨迹上看是模仿篮球场上的起跳动作，能够增加弹跳高度，提高起跳速率。

　　直腿硬拉则是重在增强股后肌群及臀肌力量，提高奔跑速度及启动速率。

　　膝上翻、高翻：这两个动作虽然属于力量举及Crossfit的训练动作，但对篮球运动亦具有实战意义。

　　除了模拟起跳动作轨迹提高弹跳之外，还能够训练到多关节协调发力及

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